Sunday, February 25, 2024
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3 Effective Tips for Treatment of Irregular Periods

SAY GOODBYE TO IRREGULAR PERIODS (EVERY GIRL MUST WATCH)

3 Effective Tips for Treatment of Irregular Periods

सामान्यतः महिलाओं में menstrual cycle 28 दिनों की होती है लेकिन कुछ हार्मोनल imbalance की conditions के कारण ये cycle अनियमित हो जाती है आज इस Article में हम आपको Irregular Periods की समस्या को दूर करने के 3 सबसे कारगर Home Remedies के बारे में बताएंगे इसलिए हमारे साथ अंत तक बने रहिये। IRREGULAR PERIODS

अगर आपका पीरियड्स 21 दिन से 35 दिनों के बीच आता है तो इसे normal कहा जाता है लेकिन अगर किसी महीने पीरियड्स 21 दिन से पहले या 35 दिनों के बाद आ रहा है या 3-4 महीने पीरियड्स नहीं आ रहा है तो इस condition को irregular पीरियड्स कहा जाता है। 

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NCBI की एक रिपोर्ट के अनुसार, 19 से 54 वर्ष की आयु की 14.2% ADULT महिलाओं में irregular menstruation की समस्या देखी गयी है।

कुछ condition में irregular पीरियड्स होना natural process है 

1. Menarche – पीरियड्स की शुरूआत में लगभग 2 साल तक पीरियड्स irregular होते है। 

2. Pregnancy के दौरान 

3. Lactation के दौरान 

4. Menopause से 2 से 3 साल पहले भी पीरियड्स irregular हो जाते है 

किन्तु irregular पीरियड्स किसी disease के काऱण भी हो सकते है 

1. हार्मोनल imbalance के कारण जैसे PCOS , thyroid, diabeties 

2. Mental stress , obesity, improper diet भी इसके कारण हो सकते है।

इस प्रकार यदि आपके पीरियड्स नार्मल है किन्तु अचानक irregular हो जाते है और 3 से 4 महीने तक अनियमित रहते है तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से consult करना चाहिए। 

HOME REMEDIES

Irregular periods की समस्या को दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है घरेलू इलाज। क्योंकि इनके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होते। पीरियड्स के दौरान काफी दिक्कतें होती हैं और ऐसी परेशानियों के लिए घरेलू उपाय बेस्ट साबित होते हैं। 

पहला उपाय है दालचीनी 

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Irregular पीरियड्स को ठीक करने में दालचीनी रामबाण साबित हो सकती है। यह पीरियड्स को रेगुलर करने के साथ माहवारी के दौरान होने वाले तेज दर्द से भी राहत देती है। इसके लिए आधा चम्मच पीसी दालचीनी को एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर पियें। 

दूसरा उपाय है कच्चा पपीता 

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कच्चा पपीता stress और menopause के कारण होने वाली माहवारी की समस्याओं में लाभदायक है।  कच्चा पपीता नाश्ते में लेने से irregular पीरियड्स से छुटकारा मिलता है।

तीसरा उपाय है हल्दी। 

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हल्दी में एंटीस्पास्मोडिक और एंटीइंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं यह हार्मोन्स को balance भी करती है व irregular mensturation को regular करने में मदद करती है । इसके लिए एक चौथाई हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर सेवन करें।

इन सभी उपायों से पहले यदि आपका वजन अधिक है तो उसे control करें , stress से दूर रहे। इसके लिए आप mild exercise और yoga कर सकती है। 

स्वास्थ्य से जुडी नयी नयी जानकारी के लिए KAPEEFIT के साथ जुड़े रहिये।

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