Wednesday, February 21, 2024
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3 Effective Tips To Increase Breast Size

क्या आप breast size कम होने के कारण low confident और खुद को कम attractive feel करती है ?

3 Effective Tips To Increase Breast Size

3 Effective Tips To Increase Breast Size अगर हां तो ये Article आपके लिए है। वैसे तो आपका आत्मविश्वास ही आपकी असल खूबसूरती है और यह किसी भी बॉडी टाइप में हो सकता है। लेकिन फिर भी बहुत सी girls, confident और attractive दिखने के लिए breast size increase करने के अलग अलग तरह के नुस्खों को ढूंढती है। आज हम आपको इस Article के माध्यम से हम आपको naturally breast size increase करने के 3 simple & effective टिप्स के बारे में बताएंगे। इसलिए Article के साथ अंत तक बने रहिये। Increase Breast Size


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हमारी Breast Glands, Ducts & Fatty Tissues से बनी है। breast size, age, body built, body weight, fat percentage और genes पर depend करता है। फिर भी अगर आप चाहें तो कुछ हद तक breast size बढ़ा सकती है। 

Breast Size Satisfaction Survey के अनुसार, Survey में Participate करने वाली 48% महिलाओं को अपने Current Size से satisfied नहीं थी।3 Effective Tips To Increase Breast Size

इन आकड़ों को देखते हुए हम आपको 3 ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे जो आपको Confident Feel कराने में मदद करेंगे। 

1. Physical Workout

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3 Effective Tips To Increase Breast Size

Breast Size बढ़ाने में Physical Workout बहुत मदद करता है। हालाँकि इसका अभी तक कोई Scientific Proof तो नहीं है लेकिन कुछ वर्कआउट ऐसे है जिनको रेगुलर करने से muscles built up होती है और धीरे धीरे breast size increase होता है। इस series में wall push ups, बेंच एक्सरसाइज, गोमुखासन, भुजंगासन, धनुरासन बहुत प्रभावी होते है।

2. Massage 

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Breast Development में मसाज बहुत Important Role Play करता है। यह काफी आसान और सुरक्षित तरीकों में से एक है।  हर रोज नहाने से पहले हल्की मसाज करने से फायदा हो सकता है। मसाज से रक्त संचार में सुधार हो सकता है, जिससे स्तनों के आकार और साइज में बदलाव हो सकता है। मसाज के लिए क्रीम या किसी भी एसेंशियल ऑयल जैसे olive oil का use आप कर सकती है। इसमें विशेष रूप से गंभारी सिद्ध तेल का आयुर्वेदिक ग्रंथों में वर्णन है। Increase Breast Size

3. Diet 

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डाइट का आपके शरीर पर बहुत फर्क पड़ता है। ब्रेस्‍ट का आकार मुख्य रूप से आपके शरीर में दो हार्मोन-एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लेवल पर निर्भर करता है। यदि स्तनों का विकास सही से हो, तो उसके लिए हेल्दी और पौष्टिक चीजों का सेवन करना बहुत जरूरी है। अपनी डाइट में फल, हरी सब्जियां, साबुत अनाज शामिल करें। इनके सेवन से टेस्टोस्टरोन का अधिक निर्माण नहीं होगा। इसके अलावा ओमेगा-3 फैटी एसिड, कद्दू के बीज, नट्स, एवोकाडो आदि अपनी डाइट में लें। आयुर्वेद के अनुसार especially लहसुन व शतावरी का प्रयोग breast development में अत्यंत लाभकारी होता है।Increase Breast Size

ये सभी टिप्स अपनाने के साथ साथ ये बात भी अच्छे से समझने की जरूरत है की जो size, shape, structure हमे nature से मिला है। वो normal और perfect है। we all are beautiful creations. इसलिए बेवजह सोच सोच कर अपना self confidence, आत्म सम्मान व mental health को खराब नहीं करना चाहिए। so be thankful, be confident, be healthy.ये सभी टिप्स अपनाने के साथ साथ ये बात भी अच्छे से समझने की जरूरत है की जो size, shape, structure हमे nature से मिला है। वो normal और perfect है। Increase Breast Size

स्वास्थ्य से जुडी नयी नयी जानकारी के लिए KAPEEFIT के साथ जुड़े रहिये।

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