Thursday, February 29, 2024
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5 Remedies to Treat Heat Exhaustion

Top ways to cure heat exhaustion naturally

क्या आपको अचानक से चक्कर, और थकान महसूस कर रहे हैं। और आपकी आंखों के आगे बेहोशी छा रही है।

5 Remedies to Treat Heat Exhaustion

5 Remedies to Treat Heat Exhaustion अगर हां, तो यह सभी लक्षण heat exhaustion के हो सकते हैं। लेकिन घबराए नहीं, क्योंकि इस Article में, हम आपको heat exhaust की समस्या से निजात दिलाने वाली कुछ remedies के बारे में बताएंगे।इसलिए Article के साथ अंत तक बनें रहे।

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Heat Exhaustion अत्यधिक गर्मी के कारण होने वाली एक बीमारी है। जो अत्यधिक तापमान के संपर्क में आने पर किसी व्यक्ति को हो सकती है।अक्सर ऐसा देखा गया है कि, यदि कोई व्यक्ति Heat Exhaustion की समस्या से पीड़ित है, तो उसकी body बहुत बुरी तरह से dehydrate हो जाएगी। और शरीर में होने वाली, यह पानी की कमी अपने साथ शरीर के अंदर मौजूद important minerals को भी बाहर निकाल देती है।

Reports की मानें तो, हर साल गर्मी के मौसम में, अकेले भारत में ही हर पांच में से एक व्यक्ति, Heat Exhaust का शिकार हो जाता है। और अगर heat Exhaust का कोई समाधान न किया जाए, तो यह heat stroke का भी रूप धारण कर सकता है। जो एक गंभीर परिस्थिति है, और अगर इसका समय रहते निवारण ना हो, तो यह बहुत ही कष्टकारी मृत्यु का आधार बन सकता है।

इस Article  में हम आपको heat exhaust के लिए, कुछ remedies बताएंगे। जो आपको heat exhaust की समस्या में निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं।

Remedy number 1: ढेर सारा पानी पीएं

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Heat exhaust वो condition है जब , excess sweat और excess urination के कारण हमारे शरीर में, पानी और important minerals की कमी हो जाती है।और इस condition से निपटने के लिए हमें खूब सारा पानी पीना चाहिए। और अगर हो सके तो उसमें थोड़ा नमक और चीनी मिलाकर भी उसका सेवन करना चाहिए।

Remedy number 2 : कच्चे आम

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गर्मी को आमों का मौसम भी कहा जाता है। और अगर आप heat exhaust से जूझ रहे हैं, तो कच्चे आम का पन्ने के रूप में सेवन आपको heat exhaust की समस्या में आराम दिलाएगा।

दिन में दो बार, आम पन्ने का सेवन करें और अपने आप को heat exhaust की मार से बचाएं।

Remedy number 3: Apple Cider Vinegar

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Heat exhaust के कारण , हमारे शरीर में पानी के अलावा जिस दूसरे important substance की कमी होती है, वह होते हैं electrolytes. इसकी कमी से निपटने के लिए,1 tablespoon, apple cider vinegar को, एक चम्मच शहद और एक glass ठंडे पानी के साथ,मिलाकर दिन में 2 बार सेवन करें।

Remedy number 4: ButterMilk

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Heat exhaust, के दौरान हमारे शरीर में minerals की कमी हो जाती है और छाछ या फिर butter milk उस कमी को पूरा करता है। इसलिए इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट करना चाहिए। लेकिन इसके अलावा भी, आप इसको dinner और lunch के बाद, food digestion के process को enhance करने के लिए ले सकते हैं।


Remedy number 5 : Onion या फिर प्याज

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Water और Minerals दोनों में ही रिच होता है, और heat exhaust के दौरान जब हमारी body में water और minerals की कमी हो जाती है, तो प्याज का सेवन, हमारे शरीर में उन minerals और पानी, दोनों की कमी को पूरा करता है। इसलिए रोज सलाद के रूप में इसका सेवन करें।

वैसे तो यह सारे उपाय आपको heat exhaust की समस्या से बचाते हैं। लेकिन इसके अलावा कोशिश करें कि आप धूप के direct contact में आने से बचे रहें। इसके लिए जब भी बाहर जाएं, तो cap और Sun glasses पहने बिना ना जाए।

स्वास्थ्य से जुडी नयी नयी जानकारी के लिए KAPEEFIT के साथ जुड़े रहिये।

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