Monday, February 26, 2024
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6 Tips For Keeping Children Safe During Summer

6 Tips For Keeping Children Safe During Summer

इस Article में हम discuss करेंगे कुछ Tips के बारे में जो आपके घर में रहने वाले छोटे बच्चों को गर्मी से बचा सकती हैं।  

6 Tips For Keeping Children Safe During Summer हर साल गर्मी के सीजन में ,सिर्फ एशिया में ही हर 5 में से एक बच्चा excessive हीट और उसके कारण हुए डैमेज के कारण Hospital पहुच जाता है। और भारत में तो यह आकड़ा और भी चिंता जनक है। 


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साल 2019 में जब एक Famous मीडिया हाउस ने इस problem के ऊपर सर्वे किया तो पाया की इस problem का मेजर reason था , parents का अपने बच्चों के प्रति मेडिकल ignorance , आपके बच्चों के सामने ऐसी कोई परिस्थिति न आए , इसके लिए हम आपसे शेयर करने जारहे हैं , कुछ DIY tips  जिनको अपना कर संभवत:आपके बच्चे excessive हीट के साइड इफेक्ट्स से बचे रहेंगे। 

Tip Number 1: Try Wearing Light coloured clothes 

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Full Sleeves वाले Light coloured clothes छोटे बच्चों की skin के  cells को सूरज की हानिकारक किरणों से और भीषण गर्मी से बचाने में मदद करते हैं। यह बच्चों की summer care के लिए  important tips में से एक है। और इस बात का ध्यान ज़रूर रक्खें अगर बच्चे दोपहर के समय घर से बहार जाएं तो उनको Full sleeves वाले light coloured clothes पहना कर ही धुप में बहार जाने दें। ऐसा करने से वो धुप और गर्मी दोनों से बचे रहेंगे। 

Tip Number 2: Consume Enough Water

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हमारा शरीर लगभग 70 % जल से बना हुआ है , और ऐसा माना जाता है की प्रत्येक वयस्क को कम से कम 8 Glass और बच्चों का इसका आधा पानी पीना अनिवार्य है। ऐसा करने से बच्चों को गरमी से बचने में सहायता मिलेगी। और साथ में उनका शरीर ठंडा और hydrated बना रहेगा। 

Tip Number 3: Consume Seasonal Fruits 

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Fruits में high amount में nutrients पाए जाते हैं जो बच्चों की स्किन के लिए beneficial होते हैं। यदि कोई बच्चा नियमित रूप से Fruits का consumption करता हैं तो ऐसा करने से उनका शरीर वातावरण में गर्मी के उच्च स्तर के बावजूद  ठंडा रखता है और उनकी त्वचा को नमी प्रदान करता है।

Tip Number 4: Consume Healthy and light foods  

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इस category में फल जैसे की तरबूज़ और खरबूजे और सलाद जैसी चीज़ें शामिल हैं , जो गर्मी के दिनों में आपके बच्चों को गर्मी से बचाएंगे और उनके शरीर को ठंडा भी रक्खेंगे। और साथ में इस बात का ध्यान रक्खें की आप गर्मी के दिनों में अपने बच्चों को भोजन में मसालों का सीमित सेवन करवाएं , क्योकि ऐसा करने से उनकी Body में heat बड़ जाएगी और ultimately उनकी skin को ही damage करेगी। 

Tip Number 5: Coconut oil 

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गर्मी के दिनों में ,आप चाहें जितनी कोशिश कर लें ,लेकिन बच्चों की skin damage हो ही जाती है , लेकिन इस damage को control करने के लिए आपको चाहिए की आप रात को सोने से पहले बच्चों की skin पर coconut oil ज़रूर apply करें। इससे उनकी स्किन समय के साथ cure हो जाएगी। 

Tip Number 6: Try avoiding direct Exposure of the sun

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Sun या फिर सूरज और इसकी sun Rays वैसे तो skin के लिए एक वरदान है क्योकि ये vitamin D का एक natural source है लेकिन गर्मी के दिनों में इसके प्रति बच्चों का direct और long time exposure उनकी स्किन को बुरी तरह डैमेज भी कर सकता है।  इस लिए ऐसा करने से जितना हो सके उनको रोकें।

स्वास्थ्य से जुडी नयी नयी जानकारी के लिए KAPEEFIT के साथ जुड़े रहिये।

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