Sunday, February 25, 2024
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6 Ways To Stay Healthy During Rainy Season

6 Ways To Stay Healthy During Rainy Season

6 Ways To Stay Healthy During Rainy Season इस Article में हम जानने और समझने का प्रयास करेंगे कुछ ऐसी Remedies के बारे में जो हमें Rainy season में healthy बनाए रखने में सहायक सिद्ध होंगी। इस लिए बने रहिये Article के साथ में अंत तक

बारिश का मौसम अपने आप में एक खूबसूरत मौसम होता है, लेकिन यही मौसम अपने साथ अनेक बीमारियों को भी लाता है , जो generally minor लेकिन कई बार severe भी हो सकती है। और कुछ reports के अनुसार , इंडिया में हर साल बारिश के सीजन में , हर तीन में से एक व्यक्ति इन ही बीमरियों के कारण बहुत ही बुरी तरह प्रभावित होता है।Stay Healthy During Rainy Season 


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अब सवाल आता है क्या करें ? तो आपको इन ही बीमारियों से बचाने के लिए हम लाए हैं कुछ होम remedies जो आपको इस समस्या से बचा सकती हैं।

Remedy Number 1: Drink Clean Water 

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बारिश या फिर monsoon के मौसम में अक्सर देखा जाता है , की पानी में कीड़े जैसे की मचछर पनपने लगते हैं , और कई बार तो यह कीड़े इतने छोटे होते हैं की यह आपको Normally दिखाई भी नहीं पड़ते हैं , लेकिन अगर यह कीड़े किसी भी तरह आपके शरीर में चले जाए तो यह बहुत नुक्सान कर सकते हैं। इस लिए आपको चाहिए की जब भी आप पानी का सेवन करें , तो या तो वो पानी filtered water हो या फिर use करने के लिए उसको उबाला गया हो। 

Remedy Number 2: Consume Yogurt

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आयुर्वेद में ऐसा कहा जाता है की पेट साफ़ तो रोग साफ़ , इसको अगर simple भाषा में interpret करूं तो अगर आपका digestion हेअल्थी है , तो आपकी immunity भी strong रहेगी। लेकिन digestion को healthy रखना भी अपने आप में एक challenge है , और इस challenge को win करने में Yogurt अर्थात दही का consumption आपकी बहुत मदद कर सकता है , क्योकि यह एक probiotic rich food है। जो हमारी digestive health को improve करता है। 

Remedy Number 3: Avoid Junk Foods 

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बारिश के मौसम में अक्सर ऐसा देखा गया है ,की लोग और seasons के comparison में अधिक junk foods का consumption करते हैं। जो उनके मुँह के taste को तो बढ़ाता है लेकिन उनकी immunity को weak करता है ,इस लिए junk foods के consumption को avoid करें। 

Remedy Number 4: Yoga 

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बारिश के दिनों में yoga भी एक बेहतरीन remedy है क्योकि इसकी practice immunity को boost करके आपको healthy बनाए रखती है। इस लिए बारिश में yoga की practice ज़रूर करें। 

Remedy Number 5: Amla

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आमला या फिर आंवला हमारी Overall health के लिए एक चमत्कारी औषधि है , लेकिन अगर कोई व्यक्ति आमला का या फिर इसके जूस का Consumption करता है तो ऐसा करने से बारिश के दिनों उस इंसान की immunity बानी रहती है और वो कम बीमार पड़ता है। इस लिए प्रत्येक व्यक्ति को चाहिए वो बारिश के दिनों में आमला या फिर आंवला का सेवन करे।

Remedy Number 6: Garlic and Chili 

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बारिश के दिनों में घर के कोनो में अक्सर बहुत सारे कीड़े हो जाते हैं। लेकिन इस समस्या से निपटने के लिए आपको चाहए की आपक garlic अर्थात लहसुन और हरी मिर्च को पीस कर इनको पानी में मिला लें , और उसको पूरे घर में spray करें। यह organic repellant आपके घर में कीड़े नहीं होने देगा। 

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