Thursday, February 29, 2024
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Are Almonds Good for Gut Health

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Are Almonds Good for Gut Health पेट एवं आंत के रोग, खाना निगलने में कठिनाई, पेट में हमेशा दर्द रहना, बार-बार उल्टी होना एवं जी मिचलाना, अपने आप वजन घटना, भूख न लगना, उल्टी में रक्त, मल में रक्त, आंत्र की आदतों में बदलाव (लगातार दस्त या कब्ज रहना), लगातार पेट की परेशानी, पेट साफ़ ना होना, कमजोरी या थकान महसूस होना ये समस्याएं इन दिनों आम हो चुकी हैं जिसकी बजह से लोगों का जीवन मुश्किल होता जा रहा है। 

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यदि आप भी पेट एवं आंत के रोग से परेशान हैं और आप इस से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं। तो आज का ये Article आपके लिए वेहद खास होने वाला है। इसीलिए Article के साथ अंत तक बने रहें।यदि आप भी पेट एवं आंत के रोग से परेशान हैं और आप इस से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं। तो आज का ये Article आपके लिए वेहद खास होने वाला है। इसीलिए Article के साथ अंत तक बने रहें।

क्या बादाम पेट की सेहत के लिए अच्छे हैं?

एक रिपोर्ट के अनुसार दुनिया भर में 60 से 70 मिलियन लोग पाचन सम्बन्धी रोगों से प्रभावित हैं पाचन रोगों से प्रभावित मरीज़ों की मृत्यु दर भी काफी अधिक है, यह समस्या दिन – प्रतिदिन और अधिक तेज़ी से बढ़ रही है। जो कि पूरी दुनिया के लिए चिंता का विषय बना हुआ है।

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अगर आपको हर समय पेट फूला हुआ या पेट में भारीपन महसूस होता है, तो इसे नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह आंत की गड़बड़ी का लक्षण हो सकता है। इसके अलावा अगर आपको कब्ज की समस्या है, दिन में दो या इससे ज्यादा बार मल त्याग करना पड़ रहा है, सांसों से दुर्गंध आती है, तो इसे भी नजरअंदाज न करें। 

आंत को शरीर का ‘दूसरा मस्तिष्क’ भी कहा जाता है। यह आहार नली का अहम हिस्सा होती है, जिसका संबंध सीधे पाचन तंत्र से होता है। अगर आंत कमजोर पड़ने लगती  हैं तो पाचन संबंधी समस्याएं पैदा होने लगती हैं। इसलिए आंतों का मजबूत होना अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। हालांकि आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की अनियमित खानपान की आदतें और खराब जीवनशैली पाचन तंत्र को कमजोर कर रही है, जिससे आंतों में भी गड़बड़ी आ जाती है। सिर्फ यही नहीं, व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए भी आंतों की बेहद महत्वपूर्ण भूमिका होती है। विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर व्यक्ति को आंत से जुड़ी कोई परेशानी है तो वह आसानी से सामान्य बीमारियों जैसे फ्लू आदि का शिकार हो जाता है।

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आइये अब जानते हैं की कैसे बादाम आंत से सम्बन्धी समस्या में रामबाण की तरह कार्य करता है। 

क्या बादाम पेट की सेहत के लिए अच्छे हैं?

बादाम में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, ओमेगा 3 फैटी एसिड और फॉस्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, इन सभी तत्वों की बजह से आपकी पाचन क्रिया मजबूत होती है और अगर आप  बादाम का सेवन सुबह खाली पेट करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती है। साथ ही सुबह खाली पेट बादाम का सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है और शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है। इस तरह से आप बादाम का सेवन कर आंत से सम्बंधित पुरानी से पुरानी समस्या में काफी लाभ पा सकते हैं और ये छोटी सी बादाम आपके जीवन को सरल बना सकती है। 

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