Wednesday, February 21, 2024
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3 Cold Remedies at Home in Hindi | सर्दी खांसी और जुकाम के 3 अचूक उपाय

Cold Remedies at Home in Hindi बदलते मौसम में सर्दी खांसी जुकाम की समस्या bhaut common हो जाती है और यह एक वायरल इन्फेक्शन होता है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को ट्रांसफर होता रहता है। हमे इससे सतर्क रहने की bhaut जरूरत होती है। इस आर्टिकल में हम सर्दी खांसी जुकाम से बचने के 3 अचूक घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे।

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बदलते मौसम के साथ  , खासकर सर्दियों में अक्सर लोगों की तबीयत खराब हो ही जाती है। सर्दी , खांसी, जुकाम सर्दियों की आम बीमारियों में से एक हैं। सर्दियों के मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता थोड़ी कमजोर हो जाती है , जिससे बीमारियां शरीर को जल्दी जकड़ लेती हैं। इस मौसम में ज्यादातर बच्चों और बुजुर्गों को ज्यादा संभलकर रहने की जरूरत है , क्योंकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता व्यस्कों के मुकाबले कम होती है । ये viral infection , बैक्टीरियल इन्फेक्शन या ठण्ड के कारण भी हो सकता है।

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Cold Remedies at Home in Hindi | सर्दी जुकाम तब होता है जब इससे संक्रमित व्यक्ति के छींकने , खांसने , बोलते समय या उसकी नाक से निकले वायरस के कारण संक्रमित वायु में हम सांस लेते हैं तो सांस के साथ साथ वायरस भी हमारे शरीर में प्रवेश कर जाता है। नाक से पानी बहना , नाक में खुजली होना , गले में खराश , नाक बंद होना , सिर में दर्द एवं भारीपन , शरीर में थकान , आँखों में जलन , खाँसी , बुखार , छींक आना सर्दी खांसी के कॉमन लक्षण होते है। इन्ही लक्षणों के लगातार बने रहने के कारण बुखार आना और शरीर का टूटना जैसी समस्याएं पैदा होती हैं।

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वैसे तो सर्दी खांसी जुकाम से बचने के लिए अलग अलग तरह की मेडिसिन , COUGH SYRUPS मार्किट में AVALIABLE हैं लेकिन इनके स्थान पर हमे घरेलू उपचारों से इस बीमारी को ख़तम करना चाहिए। Cold Remedies at Home in Hindi|अब हम आपको सर्दी जुकाम से बचने के 3 अचूक उपायों के बारे में बताएंगे।

Cold Remedies at Home in Hindi

Cold Remedies at Home in Hindi | इसको बनाने के लिए एक गिलास दूध में एक चौथाई चम्मच हल्दी डालकर अच्छी तरह से उबाल लें और रात को सोते समय पी लें । इसके अलावा एक गिलास दूध में एक चौथाई चम्मच हल्दी और 1 चम्मच गाय का शुद्ध देशी घी डालकर उबाल लें और चाय की तरह आराम आराम से पीयें। हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो बैक्टीरिया को पनपने नहीं देते है और immune system को strong बनाते है। हल्दी पाउडर के स्थान पर कच्ची हल्दी का प्रयोग अगर किया जाये तो ये और भी ज्यादा असरकारक होता है।

Cold Remedies at Home in Hindi

Cold Remedies at Home in Hindi | एक कप पानी में एक डेली गुड़ और 2 चुटकी काली मिर्च पाउडर मिलाकर मध्यम आंच पर उबालें और चाय की तरह गरम गरम पीयें । कालीमिर्च में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण सर्दी जुकाम से निजात पाने में मदद करते है।

Cold Remedies at Home in Hindi

Cold Remedies at Home in Hindi | अदरक का रस और तुलसी का रस हल्का सा गरम गर्म करके शहद में मिलाकर दिन में 3 बार लें। ध्यान रहे अदरक और तुलसी के रस को गरम करने के बाद ही शहद मिलाएं उससे पहले नहीं और इस मिश्रण को एक बार में एक चम्मच से ज्यादा न लें । शहद में पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण शरीर को इन्फेक्शन से दूर रखता है और तुलसी में मौजूद antitussive गुण गले के कफ को कम करके खांसी को कम करता है। अदरक में मौजूद एंटीइन्फ्लैमटेरी गुण सर्दी जुकाम से बहुत जल्दी राहत दिलाते है।

Cold Remedies at Home in Hindi

Cold Remedies at Home in Hindi | सर्दी-खांसी और जुकाम सामान्य तौर पर सक्रमंण के कारण होता है , इसीलिए इस दौरान खाने-पीने का बहुत ध्यान रखना चाहिए इसलिए इलाज के साथ साथ हमे कुछ सावधानियाँ बरतना भी जरूरी है।

Precautions to be taken during cold and cough in Hindi

  • सर्दी खांसी जुकाम होने पर गरम चीज़ों का सेवन करना चाहिए।
  • गरम सूप , दाल का सेवन करें। खाने में लहसुन और प्याज को अपने भोजन में शामिल करें।
  • अदरक , लौंग , कालीमिर्च और तुलसी की चाय पीने से आराम मिलेगा।
  • हमे नियमित अपने हाथ साफ़ करने चाहिए।
  • कोल्ड ड्रिंक्स , एनर्जी ड्रिंक्स आदि का सेवन नहीं करना चाहिए।
  • खट्टी चीज़ों का सेवन नहीं करना चाहिए ये गले में जलन पैदा करते है।
  • ठंडी तासीर वाली चीज़ें का उपयोग नहीं करना चाहिए।
  • मैदे से बनी चीज़ें , प्रोसेस्ड या फास्टफूड नहीं लेना चाहिए।
  • शराब और धूम्रपान का सेवन नहीं करना चाहिए।

हमें उम्मीद है इस आर्टिकल की मदद से आपको सर्दी खांसी जुकाम से निजात पाने में मदद मिलेगी ।

ऐसी ही नयी नयी जानकारी के लिए KAPEEFIT Blog के साथ जुड़े रहे |

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