Thursday, February 29, 2024
spot_img
HomeAyurvedic RemediesHow To Conceive Naturally

How To Conceive Naturally

क्या आप pregnant होना चाहती हैं ?

क्या आप जल्द से जल्द conceive करने के उपाय ढूंढ रहीं है ?

How To Conceive Naturally

How To Conceive Naturally अगर हाँ तो यह Article आपके लिए है। आज इस Article में हम आपको Naturally Pregnant होने के easy टिप्स के बारे में बताएंगे। इसलिए Article के साथ अंत तक बने रहिये। 

मां बनना हर महिला के जीवन का सबसे अनोखा अनुभव होता है। तमाम कोशिशों के बाद भी प्रेग्नेंसी ना हो पाने से ज्यादातर महिलाएं एक तरह के दबाव में आ जाती हैं और स्वयं को infertile या बाँझ समझकर हीन भावना से ग्रस्त हो जाती है। लेकिन अगर आप हमारे द्वारा बताये गए tips को follow करेंगी तो अति शीघ्र pregnant हो सकती है।मां बनने की सबसे सही उम्र 20 से 30 साल की होती है। क्यूंकि इस उम्र में महिलाओं की फर्टिलिटी बहुत अच्छी होती है।पर आजकल career और professional responsibilities के कारण महिलाएं इस उम्र में मां नहीं बन पाती हैं। 


Also Read – 3 Causes Of Low Sex Drive In Women


ऐसे में प्रेग्नेंसी से जुड़ी उन बातों को समझते हैं जिसकी मदद से गर्भ धारण करना आसान हो सकता है।
  1. Monitor Your Ovulation Days
Online Ayurvedic Consultation
How To Conceive Naturally

सामान्यतः किसी भी महिला के conceive करने के chances सबसे ज्यादा उसके ovulation के दौरान होते है, यह वो दिन होते है जब महिला की ovary से egg release होता है। यदि किसी महिला का menstrual cycle 28 days का है तो उसके ovulation या fertile days उसके period के 12 से 14 days होते है। अगर कोई महिला इन दिनों के दौरान intercourse करे तो वो शीघ्र concieve कर सकती है। अतः हर महिला को अपने fertile days की जानकारी होना बेहद जरुरी है। इस दौरान मिलने वाले कुछ लक्षणों के आधार पर भी आप ovulation का पता लगा सकती है जैसे vaginal secretion का बढ़ जाना, मॉर्निंग में basal body temperature का slightly increase करना और किसी किसी महिला को lower abdomen में cramps भी हो सकते है।How To Conceive Naturally

  1. Keep Healthy body weight 
Online Ayurvedic Consultation
How To Conceive Naturally

महिलाओं का मोटापा बढ़ने पर Conceive करने में दिक्कत आ सकती है और बहुत अधिक पतला होने पर भी pregnant होने के chances कम होते है। रिसर्च में पाया गया है कि जिन महिलाओं का BMI 35 से ज्यादा या 16 से कम है उन्हें सामान्य महिलाओं की तुलना में Conceive करने में अधिक समय लग सकता है। इसलिए naturally concieve करने के लिए हेअल्थी weight maintain करना बहुत जरुरी है। 

  1. Don’t use any artificial lubricants during intercourse

Intercourse के दौरान artificial lubricants के use से sperm की quality पर असर पड़ता है और स्पर्म के die होने के chances ज्यादा रहते हैं। और यदि आप शीघ्र concieve करना चाहती है तो intercourse के तुरंत बाद genital area को भी wash न करें। जबकि सामान्यतः pelvic infections से बचने के लिए genital area को वाश करने की सलाह दी जाती है।

सामान्यतः किसी भी महिला के conceive करने के chances सबसे ज्यादा उसके ovulation के दौरान होते है, यह वो दिन होते है जब महिला की ovary से egg release होता है। यदि किसी महिला का menstrual cycle 28 days का है तो उसके ovulation या fertile days उसके period के 12 से 14 days होते है। अगर कोई महिला इन दिनों के दौरान intercourse करे तो वो शीघ्र concieve कर सकती है। अतः हर महिला को अपने fertile days की जानकारी होना बेहद जरुरी है। इस दौरान मिलने वाले कुछ लक्षणों के आधार पर भी आप ovulation का पता लगा सकती है जैसे vaginal secretion का बढ़ जाना, मॉर्निंग में basal body temperature का slightly increase करना और किसी किसी महिला को lower abdomen में cramps भी हो सकते है।How To Conceive Naturally

  1. Have a Healthy Diet
Online Ayurvedic Consultation
How To Conceive Naturally

Conceive करने के लिए आपको सभी पोषक तत्वों जैसे folic acid, iron, calcium से भरपूर डाइट लेनी चाहिए। कुछ फूड्स में मौजूद पोषक तत्व गर्भधारण करने की क्षमता को बढ़ाते हैं। शरीर में हार्मोन्स को कंट्रोल करते हैं। और इनफर्टिलिटी को दूर करते हैं। specially folic acid को प्रेग्नन्सी की शुरुआत में जरूर लेना चाहिए क्यूंकि ये बेबी के brain को develop करने में मदद करता है जो की प्रेगनेंसी की शुरआत में होता है और तब आपको पता नहीं होता है की आप प्रेग्नेंट हो चुकी है। 

  1. Be Stress Free
Online Ayurvedic Consultation
How To Conceive Naturally

महिलाएं जितना ज्‍यादा स्‍ट्रेस में रहती हैं, उनके कंसीव करने के चांसेस उतने ही कम होते हैं। stress free होने के लिए हल्‍के व्‍यायाम भी आपकी मदद कर सकते हैं। सही डाइट, एक्‍सरसाइज और बेहतर नींद शरीर को स्‍वस्‍थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं।

  1. Consult Your Doctor
Online Ayurvedic Consultation
How To Conceive Naturally

यदि आप conceive करना चाहती है तो एक बार अपने डॉक्टर से consult जरूर करें जिससे आपको ये जानकारी मिल सके की कौन कौन से test healthy प्रेगनेंसी के लिए जरुरी है। किस मेडिकेशन से आप प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली complication से बच सकती है। इसलिए प्रेगनेंसी प्लान करने से पहले experienced डॉक्टर के साथ consult जरूर करें।

सामान्यतः किसी भी महिला के conceive करने के chances सबसे ज्यादा उसके ovulation के दौरान होते है, यह वो दिन होते है जब महिला की ovary से egg release होता है। यदि किसी महिला का menstrual cycle 28 days का है तो उसके ovulation या fertile days उसके period के 12 से 14 days होते है। अगर कोई महिला इन दिनों के दौरान intercourse करे तो वो शीघ्र concieve कर सकती है। अतः हर महिला को अपने fertile days की जानकारी होना बेहद जरुरी है। इस दौरान मिलने वाले कुछ लक्षणों के आधार पर भी आप ovulation का पता लगा सकती है जैसे vaginal secretion का बढ़ जाना, मॉर्निंग में basal body temperature का slightly increase करना और किसी किसी महिला को lower abdomen में cramps भी हो सकते है।How To Conceive Naturally

स्वास्थ्य से जुडी नयी नयी जानकारी के लिए KAPEEFIT के साथ जुड़े रहिये।

BOOK ONLINE CONSULTATION
Online Ayurvedic Doctor Consultation

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -spot_img

Most Popular

Recent Comments

Book Online Consultation