Wednesday, February 21, 2024
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Piles Prevention Foods

Piles Prevention Foods

इस Article में हम Discuss करेंगे पाइल्स के बारे में। अब यह पाइल्स क्या है ?

Piles Prevention Foods तो पाइल्स को समझने के लिए हमे सबसे पहले समझना होगा anus को। अब यह anus क्या है? हमारी बॉडी की लोअर मोस्ट ओपनिंग जिससे हम अपना Waste Body से बहार निकालते हैं ,हम उसको anus कहते हैं। होता क्या है ,अगर कोई व्यक्ति पाइल्स की समस्या से होता पीड़ित है ,तो उसके anus के अंदर और बहार के हिस्से में सूजन आजाती है ,और anus के अंदर और बहरा के हिस्से में मस्से होने लगते हैं। और इन मस्सों में कई बार खून भी आने लगता है। Hemorrhoids

अब पाइल्स के सिम्पटम्स पर नहीं जाऊंगा , क्योकि वो पाइल्स से पीड़ित हर व्यक्ति अच्छे से समझता है ,और जिनको पाइल्स नहीं है वो पाइल्स क सिम्पटम्स को google कर सकते हैं। खैर Article में आगे बढ़ते हुए Discuss करेंगे पाइल्स के Causes को।Piles Prevention Foods

खैर वापस आते हैं Topic की तरफ और डिसकस करते हैं पाइल्स के Causes को। पाइल्स वैसे तो कई कारणों से हो सकता है लेकिन 

  1. Constipation 
  2. मोटापा 
  3. Pregnancy 
  4. और बहुत लम्बे समय तक खड़े रह कर काम करना भी इसके main कारण हैं

अब करें क्या ? तो भाई आप प्रेगनेंसी और लम्बे टाइम तक खड़े रहकर काम करना इन दोनों समस्याओं का कोई निवारण नहीं कर सकते। लेकिन कॉन्स्टिपेशन और मोटापा इन दोनों को फ़ूड habits को control करके control किया जा सकता है। अब बोलेगे कैसे ? तो कुछ फूड्स को अपनी डाइट में include करना होगा और कुछ फूड्स को अपनी डाइट में prohibit , और अगर prohibit न होसकते तो limit करना होगा। चलिए एक एक करके discuss करते हैं ,ऐसे सभी foods को जिनको include या prohibit करने से हमारी पाइल्स की समस्या , में हमे आराम मिल जाएगा। सबसे पहले बात करते हैं ऐसे फूड्स की जिनको अपनी डाइट में include करना हर पाइल्स पेशेंट क लिए लाभकारी साबित हो सकता है।

 


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Number 1: Whole Grains 

Whole Grains Insoluble Fibers में Rich होते हैं और यह पाइल्स के दौरान होने वाले Discomfort से हमें Relief दिलाते हैं। 

Number 2: Root Vegetables 

Root Vegetables जैसे की गाजर , चुकंदर और शलजम इनका Consumption भी हमे Piles की समस्या में आराम दिलाता है। hemorrhoids

Number 3: Cucumber 

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Piles Prevention Foods

Cucumber हमे हमारी पाइल्स की समस्या में आराम देता है। यह fibers में और water में रिच होता है ,और अपनी हीलिंग properties के कारण ,यह हमारी पाइल्स की प्रॉब्लम को काम करने में सहायक सिद्ध होता है। 

यह तो बात रही उन फूड्स की जो हमे पाइल्स की समस्या को Control करने के लिए खाने चाहिए ,अब बात करते हैं उन फूड्स की जो हमें पाइल्स के दौरान नहीं खाने चाहिए। Piles Prevention Foods

Number 1: Low Fiber Foods 

Low Fiber Foods में आपके मीट और डेरी प्रोडक्ट्स शामिल हैं। होता क्या है ,fibers हमारे स्टूल को easily पास होने में help करते हैं। लेकिन अगर हम low fiber Foods का consumption करते हैं तो इससे हमारा स्टूल पास होने में और प्रॉब्लम होती है। ultimately जिस कारण हमारी पाइल्स की प्रॉब्लम बढ़ जाती है। hemorrhoids

Number 2: Red Chili

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Red Chili हमारी बॉडी में पित्त दोष को बढ़ाती है और पित्त दोष का असंतुलन ,पाइल्स की समस्या को जन्म देता है। 

Number 3: Caffeine Rich Foods and Beverages

कैफीन रिच फूड्स ,इस category में Tea ,coffee , और chocolates जैसी चीज़ें शामिल हैं। यह caffeine रिच items भी हमारी बॉडी में में पित्त दोष को असंतुलित करते हैं। जो पाइल्स को ट्रिगर करता है। 

स्वास्थ्य से जुडी नयी नयी जानकारी के लिए KAPEEFIT के साथ जुड़े रहिये।

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