Wednesday, February 21, 2024
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The Truth About Anemia and Why You Should Care | एनीमिया के बारे में सच्चाई और आपको इसकी देखभाल क्यों करनी चाहिए

एनीमिया से जुडी विशेष बातें और एनीमिया के आयुर्वेदिक इलाज के बारे में जानने के लिए आप इस आर्टिकल के साथ अंत तक बने रहें ।

एनीमिया क्या है ? What is Anemia

एनीमिया कोई बीमारी न होकर एक MEDICAL CONDITION है जो किसी PERSON में खून की कमी या हीमोग्लोबिन की कमी के वजह से होती है। WHO के अनुसार दुनिया भर में 5 साल से कम उम्र के 42% बच्चे और 40% गर्भवती महिलाएं एनीमिया से ग्रसित हैं।

एनीमिया के कारण – Causes of Anemia

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नीमिया या खून की कमी के अनेक कारण हो सकते है। जैसे

  • महिलाओं को MENSTRUATION यानी मासिक धर्म के दौरान अधिक रक्त स्राव होना 
  • RBCs के असामान्य उत्पादन के कारण 
  • आयरन की कमी कारण

एनीमिया के लक्षण – Symptoms of Anemia

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एनीमिया के सभी लक्षण हर व्यक्ति में एक जैसे नहीं होते हैं। यह अलग अलग तरह से आप में और हम में नजर आते है। जैसे :

  • त्वचा का पीला होना
  • चक्कर आना 
  • सांस फूलना 
  • हाथ पैर ठंडे पड़ जाना 
  • अधिक थकान महसूस होना
  • कमजोरी होना।

आमतौर पर पुरुषों में 13.5 ग्राम से कम हीमोग्लोबिन और महिलाओं में 12 ग्राम से कम हीमोग्लोबिन होने को एनीमिया कहते हैं। एनीमिया से ग्रस्त होने पर आप हीमोग्लोबिन की मात्रा को BALANCE करके खून की कमी को पूरा कर सकते हैं।

आयुर्वेदिक औषधि एनीमिया को हम घरेलू नुस्खे अपनाकर खत्म कर सकते हैं लेकिन अगर ये गंभीर स्थिति में है तो आयुर्वेदिक औषिधियों का उपयोग आपके लिए कारगर साबित होता है।

आयुर्वेदिक औषधि (Ayurvedic Medicines of Anemia)

एनीमिया के लिए औषधियों में द्राक्षासव और लोहासव 2 -2 चम्मच मिलाकर भोजन के बाद पानी के साथ सेवन करें। और 4 चुटकी नवायस लौह और 2 चुटकी मंडूर भस्म मिलाकर एक चुटकी सुबह शाम शहद के साथ रोज़ सेवन करें।

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एनीमिया से निजात पाने के ये 4 घरेलू नुस्खे

  • चुकंदर फोलिक एसिड से भरपूर होता है और अनार आयरन से भरपूर होता है और साथ ही कॉपर और पोटेशियम जैसे अन्य न्यूट्रीएंट्स भी इसमें पाए जाते हैं। आप इन दोनों रसों का रोज़ाना सेवन करके शरीर में से खून और आयरन की कमी को दूर कर सकते हैं।
  • एनीमिया की शिकायत होने पर अंजीर का सेवन भी BHAUT फायदेमंद साबित होता है। इसके लिए आपको 5 अंजीर और 10 मुनक्के लेने हैं और इनको एक ग्लास दूध में उबाल लें और रात में इसका सेवन करें।
  • हरी पत्तेदार सब्जियों में IRON बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है और पालक खून की कमी का सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। आप जानतें हैं पालक में IRON , FOLIC ACID , विटामिन बी 12 सहित अनेक पोषक तत्व पाए जाते है। पालक को आप किसी भी रूप में ले सकतें है आप इसका सूप बना सकते हैं , सब्जी बना सकते है। या किसी और रूप में भी आप इसे CONSUME कर सकते हैं।
  • एनीमिया होने के कारण हमारा इम्यून सिस्टम कमज़ोर हो जाता है। ऐसे में विटामिन सी के सेवन से हमे रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है और हमारी BODY आयरन EASILY ABSORB कर पाती है। और इसके लिए हमें संतरा, मौसम्बी जैसे खट्टे फल या एक गिलास नींबू पानी का सेवन रोज़ करना चाहिए।

हम उम्मीद करते हैं इन सभी आयुर्वेदिक और घरेलू उपायों की मदद से आपको एनीमिया से राहत मिलेगी। जानकारी अच्छी लगी हो तो अपने दोस्तों के साथ share कीजिये और Kapeefit के ब्लॉग के साथ जुड़े रहे ।

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