Turmeric Benefits

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हल्दी में कैल्शियम, आयरन, सोडियम, एनर्जी, प्रोटीन, विटामिन E एवं फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, इसके साथ साथ हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते है । 

हल्दी पाउडर के एक चम्मच में 29 कैलोरी, 0.91 ग्राम प्रोटीन, 0.31 ग्राम वसा, 6.31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2.1 ग्राम फाइबर, 0.3 ग्राम चीनी मिलती है। और एक बड़े चम्मच के सेवन से Daily requirement ch 26% मैंगनीज, 16% आयरन, 5% पोटेशियम, 3% विटामिन सी मिलता है। 

IT MAY PREVENTS AND SLOW THE SPREAD OF CANCER  हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है जो शरीर में कैंसर सेल्स और Tumor की ग्रोथ को रोक सकता है । और यह कीमो थेरेपी के Effect को बढ़ाने में मदद करता है। 

IT BOOSTS IMMUNITY OF BODY  सर्दियों के मौसम में या फिर मौसम में बदलाव के दौरान अक्सर लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ जाते है और ठीक होने में भी समय लगता है। बदलाव के दौरान अपने खानपान में हल्दी ज़रूर शामिल करें।  

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